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! Année !! Distance<br />(km) !! Dénivelé<br />(m) || Temps || Moyenne horaire<br />(km/h) !! Course                            !! Commentaire
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| 2009-09  ||           32 ||                     || 3 h 45 min ||                   8,5 || À travers l'estran, Côtes-d'Armor ||  
| 2009-09  || 32 ||         || 3 h 45 min ||   8,5 || À travers l'estran             ||  Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor ||  
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| 2010-09  ||           32 ||                     ||  4 h        ||                     8 || À travers l'estran, Côtes-d'Armor ||  
| 2010-09  || 32 ||         ||  4 h        ||     8 || À travers l'estran             || Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor ||  
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| 2012-09  ||           15 ||                     ||  1 h 25 min ||                   10,6 || À travers l'estran, Côtes-d'Armor ||  
| 2012-09  || 15 ||         ||  1 h 25 min || 10,6 || À travers l'estran             || Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor ||  
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| 2013-09  ||           32 ||                     ||  forfait    ||                 néant || À travers l'estran, Côtes-d'Armor || prévu mais forfait suite à une blessure avant l'épreuve
| 2013-09  || 32 ||         ||  forfait    || néant || À travers l'estran             || Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor || prévu mais forfait suite à une blessure avant l'épreuve
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| 2014-09  ||           32 ||                     ||  4 h 16 min ||                   7,5 || À travers l'estran, Côtes-d'Armor ||  
| 2014-09  || 32 ||         ||  4 h 16 min ||   7,5 || À travers l'estran             || Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor ||  
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| 2015-09  ||           50 ||                     ||  6 h 4 min ||                   8,2 || À travers l'estran, Côtes-d'Armor ||  
| 2015-09  || 50 ||         ||  6 h 4 min ||   8,2 || À travers l'estran             || Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor ||  
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| 2016-02-07 ||         45 ||                     || 5 h 59 min ||                     7,5 || Trail Glazig, Côtes-d'Armor ||  
| 2016-02-07 || 45 ||       || 5 h 59 min ||   7,5 || Trail Glazig                   || Plourhan, Côtes-d'Armor           ||  
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| 2016-02-21 ||         80 ||                     || 11 h 45 min ||                   6,8 || Ultra-trail des Côtes-d'Armor || préparation insuffisante, mais pour un premier trail long, j'en suis fier !
| 2016-02-21 || 80 ||       || 11 h 45 min ||   6,8 || Ultra-trail des Côtes-d'Armor || Lannion, Côtes-d'Armor            || préparation insuffisante, mais pour un premier trail long, j'en suis fier !
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| 2016-05-15 ||         58 ||               1 600 ||  9 h 37 min ||                     6 || Trail de Guerlédan, Côtes-d'Armor ||  
| 2016-05-15 || 58 || 1 600 ||  9 h 37 min ||     6 || Trail de Guerlédan             || Côtes-d'Armor                     ||  
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| 2016-09-18 ||         50 ||                     ||  6 h 25 min ||                   7,8 || À travers l'estran, Côtes-d'Armor ||  
| 2016-09-18 || 50 ||       ||  6 h 25 min ||   7,8 || À travers l'estran             || Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor ||  
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| 2017-02-26 ||         78 ||                   ||            ||                       || Ultra-trail des Côtes-d'Armor || http://utca2017.ikinoa.com/
| 2016-12-03 || 33 ||       ||            ||       || Cambrousse, Menestrail        || Moncontour, Côtes-d'Armor         || http://menestrail.bzh/
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| 2017-04-30 ||         43 ||                     ||            ||                       || L'intégral du Léguer, Côtes-d'Armor || http://rando-muco-2017.ikinoa.com/  
| 2017-02-05 || 54 ||       ||            ||       || Super trail, Trail Glazig, OTT || Plourhan, Côtes-d'Armor           || http://www.trail-glazig.com/  
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| 2017-06  ||           58 ||                     ||            ||                       || Trail de Guerlédan, Côtes-d'Armor ||  
| 2017-02-26 || 78 ||       ||            ||       || Ultra-trail des Côtes-d'Armor  || Lannion, Côtes-d'Armor           || http://www.utca.bzh, http://utca2017.ikinoa.com/
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| 2017-09-24 ||         50 ||                     ||           ||                       || À travers l'estran, Côtes-d'Armor || http://estran-2017.ikinoa.com/
| 2017-04-30 ||  43 ||      ||            ||      || L'intégral du Léguer          || Belle-Ile-en-Terre, Côtes-d'Armor || http://rando-muco-2017.ikinoa.com/
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| 2017-06  ||    58 ||      ||            ||      || Trail de Guerlédan, OTT        || Côtes-d'Armor                    ||
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| 2017-09-24 || 50 ||       ||             ||       || À travers l'estran             || Côtes-d'Armor                     || http://estran-2017.ikinoa.com/
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OTT : Ouest Trail Tour, http://www.ouesttrailtour.org/


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== Challenge de la solidarité ==
* La galoupaden des timouns, 8, 13, 21 km, 8 janvier 2017
* La loco du Trieux, 12,5 km, 26 km, mars
* Rando Muco, 8, 14, 36 km, avril
* Trail du Menez Bre, 8, 12, 25 km, juin
* À travers l'estran, 14, 32, 50 km, septembre
* La course de l'ours, 13 km, novembre
 
== OTT ==
L'OTT ou Ouest Trail Tour :
* Trail Glazig en février, 54 km ;
* Trail de l’Aber Wrac’h en avril ;
* Trail de Guerlédan en mai ;
* Trail du Bout du Monde en juillet ;
* Trail de Brocéliande en septembre ;
* Trail de la vallée du Scorff en octobre ;
* Menestrail Moncontour en décembre.


== Humeur ==
== Humeur ==

Version du 13 novembre 2016 à 20:15

Le trail est une course nature. Le traileur recherche du dénivelé, des surfaces variées tels le chemin agricole, le sous-bois, le sable, la boue... Pour un trail digne de ce nom, il faut au moins 300 mètres de dénivelé pour 10 kilomètres.

Mon expérience en trail

Ci-dessous, les trails les plus significatifs auxquels j'ai participé.

Année Distance
(km)		 Dénivelé
(m)		 Temps Moyenne horaire
(km/h)		 Course Localisation Commentaire
2009-09 32 3 h 45 min 8,5 À travers l'estran Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor
2010-09 32 4 h 8 À travers l'estran Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor
2012-09 15 1 h 25 min 10,6 À travers l'estran Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor
2013-09 32 forfait néant À travers l'estran Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor prévu mais forfait suite à une blessure avant l'épreuve
2014-09 32 4 h 16 min 7,5 À travers l'estran Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor
2015-09 50 6 h 4 min 8,2 À travers l'estran Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor
2016-02-07 45 5 h 59 min 7,5 Trail Glazig Plourhan, Côtes-d'Armor
2016-02-21 80 11 h 45 min 6,8 Ultra-trail des Côtes-d'Armor Lannion, Côtes-d'Armor préparation insuffisante, mais pour un premier trail long, j'en suis fier !
2016-05-15 58 1 600 9 h 37 min 6 Trail de Guerlédan Côtes-d'Armor
2016-09-18 50 6 h 25 min 7,8 À travers l'estran Trévou-Tréguignec, Côtes-d'Armor
2016-12-03 33 Cambrousse, Menestrail Moncontour, Côtes-d'Armor http://menestrail.bzh/
2017-02-05 54 Super trail, Trail Glazig, OTT Plourhan, Côtes-d'Armor http://www.trail-glazig.com/
2017-02-26 78 Ultra-trail des Côtes-d'Armor Lannion, Côtes-d'Armor http://www.utca.bzh, http://utca2017.ikinoa.com/
2017-04-30 43 L'intégral du Léguer Belle-Ile-en-Terre, Côtes-d'Armor http://rando-muco-2017.ikinoa.com/
2017-06 58 Trail de Guerlédan, OTT Côtes-d'Armor
2017-09-24 50 À travers l'estran Côtes-d'Armor http://estran-2017.ikinoa.com/

OTT : Ouest Trail Tour, http://www.ouesttrailtour.org/

Challenge de la solidarité

  • La galoupaden des timouns, 8, 13, 21 km, 8 janvier 2017
  • La loco du Trieux, 12,5 km, 26 km, mars
  • Rando Muco, 8, 14, 36 km, avril
  • Trail du Menez Bre, 8, 12, 25 km, juin
  • À travers l'estran, 14, 32, 50 km, septembre
  • La course de l'ours, 13 km, novembre

OTT

L'OTT ou Ouest Trail Tour :

  • Trail Glazig en février, 54 km ;
  • Trail de l’Aber Wrac’h en avril ;
  • Trail de Guerlédan en mai ;
  • Trail du Bout du Monde en juillet ;
  • Trail de Brocéliande en septembre ;
  • Trail de la vallée du Scorff en octobre ;
  • Menestrail Moncontour en décembre.

Humeur

Ce que j'aime dans les trails :

  • la simplicité et la modestie des traileurs que je côtoie ;
  • la patience des bénévoles tout au long du parcours.

Ce que je n'aime pas dans les trails :

  • les gobelets que l'on trouve par terre après les zones de ravitaillement ; un peu de respect pour ceux qui vous suivent ! et pour les organisateurs ;
  • les tubes énergétiques vides de certains traileurs que l'on retrouve tout au long du parcours ; c'est bizarre, je ne vois jamais de tube plein !
  • les marquages au sol abusifs à la couleur fluo pour marquer par ici un caillou qui dépasse du sol, par là une racine d'arbre ; que je sache, je suis sur un parcours de course nature ; en conséquence je sais qu'il y aura des obstacles naturels. Donc inutile de les marquer !
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